Agata

Ich bin Agata, 500-Stunden-zertifizierte Yogalehrerin und Somatic Therapist.

Meine Beziehung zum Yoga begann 2020 als eine stille, persönliche Meditationspraxis, die auf Körperwahrnehmung und tiefem Zuhören basierte. Yoga hat mir geholfen, mein Nervensystem zu regulieren und mein Bewusstsein zu vertiefen. Dadurch durfte ich erkennen, dass wahre Heilung durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele entsteht.
Ich unterrichte Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra und verbinde Bewegung, Atem und somatische Erforschung, um eine tiefere Verbindung zur eigenen Präsenz zu unterstützen. Mein Unterricht lädt dazu ein, Empfindungen bewusst wahrzunehmen, neugierig zu erforschen und immer wieder sanft in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.
Ich vertraue auf die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Heilung und glaube daran, dass die Regulation des Nervensystems durch verkörperte Achtsamkeit und eine regelmäßige Praxis gefördert werden kann.

Ich unterrichte auf Englisch.