Return to Stillness – Nervous System Reset Retreat Rigi

Wann
3. bis 9. August 2026
Wo:
Hotel Bergsonne, Rigi Kaltbach
Kosten:
ab CHF 1’700

Nervensystem, Atem & Integration

Stell dir sechs Tage vor, in denen dein Nervensystem aufatmet. In denen das ständige Müssen leiser wird und Raum entsteht für Weite, Ruhe und Klarheit. Die frische Bergluft umhüllt dich, weite Landschaften öffnen den Blick, und die Zeit scheint langsamer zu fliessen. Du bist angekommen – bei dir selbst.
Auf der Rigi, umgeben von Bergen, Wäldern und stillen Wegen, öffnet dieses Retreat einen geschützten Raum für tiefe Regulation, bewusste Transformation und eine liebevolle Rückverbindung mit deinem Körper. Jeder Tag folgt einem klaren, haltgebenden Rhythmus: nährende Bewegung und Atem am Morgen, Zeit in der Natur und stille Integration am Tag sowie sanfte, verbindende Abende, die dich tiefer sinken lassen.

Hier darf dein System lernen, sich sicher zu fühlen. Durch Yoga, Atemarbeit, Klang, Rituale und bewusste Pausen entsteht ein Feld, in dem Loslassen möglich wird – ohne Druck, ohne Erwartung. Ob in stillen Momenten mit Blick in die Weite, beim Gehen durch Wälder und Wiesen, beim gemeinsamen Essen oder in den ruhigen Abendräumen: Dieses Retreat lädt dich ein, ganz da zu sein.
Es ist mehr als eine Auszeit.

Es ist ein Erinnern an innere Ruhe, an Klarheit und an dein natürliches Gleichgewicht – getragen von der Kraft und Stille der Berge.

Umgebung

Hoch oben auf der Rigi, eingebettet zwischen Himmel, Berglandschaft und weiter Stille, liegt das Hotel Bergsonne – ein kraftvoller Ort in Rigi Kaltbad, an dem Einfachheit zur Qualität und Ruhe zum Luxus wird. Ein Haus mit Geschichte, liebevoll neu gestaltet und bewusst klar gehalten, lädt dazu ein, anzukommen, durchzuatmen und sich wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden.

Die Bergwelt rundum öffnet Raum – für Weite im Blick und Ruhe im Inneren. Wälder, Wiesen und Panoramawege tragen dich sanft aus dem Alltag heraus und zurück zu dir selbst.

Dieser Ort ist kein Ort des Überflusses – sondern des Raums.
Raum für Stille. Raum für Praxis. Raum für echte Begegnung mit dir selbst.

Unterkunft

Das Hotel Bergsonne liegt in Rigi Kaltbad hoch über dem Vierwaldstättersee mit weitem Blick ins Alpenpanorama. Das Haus wurde ursprünglich 1933 gebaut und ist Ende 2022 komplett renoviert worden im modernen Alpenchic und eignet sich ideal als Ausgangspunkt für Wanderungen und Wellness, zum Beispiel im nahegelegenen Mineralbad Rigi Kaltbad.

André führt das Hotel mit viel Liebe zum Detail und geht Geren auf persönliche Wünsche ein.

https://www.bergsonne-rigi.ch

Tägliche Praxis

Die Praxisräume auf der Rigi – eingebettet in die ruhige Berglandschaft und umgeben von frischer Alpenluft – werden schnell zum Herzstück des Retreats. Hier verbinden sich Atem, Bewegung und Natur auf ganz natürliche Weise. Die Weite der Berge, das Licht und die Stille schaffen einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst.

Jeder Tag folgt einer klaren, wiederkehrenden Struktur, die deinem Nervensystem Sicherheit und Orientierung schenkt. Am Morgen beginnen wir mit Yoga, bewusster Atemarbeit und Meditation, um den Körper zu aktivieren, den Geist zu klären und dich sanft im Tag ankommen zu lassen.
Der Tag ist bewusst offen gehalten – für Integration, Natur, Spaziergänge oder einfach Zeit für dich. Diese Pausen sind ein wesentlicher Teil der Praxis und ermöglichen es, das Erlebte im Körper zu verankern.

Am Abend tauchen wir in ruhige, regenerierende Räume ein: Yin Yoga, Atemarbeit, Klang, Rituale und stille Praxis unterstützen dich dabei, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dein System nachhaltig zu regulieren. Jede Einheit ist achtsam, traumasensibel gestaltet und lädt dich ein, deinem eigenen Rhythmus zu folgen.

Verpflegung

Im Hotel Bergsonne werdet ihr rundum gut versorgt und genau das macht den Retreat Rahmen so entspannt. Der Tag startet mit einem reichhaltigen Frühstück, das euch Energie für Yoga und Naturzeit gibt. Mittags wartet ein frisches Salat Buffet als leichter, unkomplizierter Lunch und am Abend geniessen wir ein warmes Abendessen in gemütlicher Atmosphäre.

Das Essen ist bewusst so eingebettet, dass zwischen den Mahlzeiten Raum bleibt für das, was wirklich nährt: Ruhe, Gespräche, gemeinsame Zeit und einfach mal nichts müssen. Ob ihr danach noch eine Runde spazieren geht, euch zurückzieht oder den Abend ruhig ausklingen lasst ihr entscheidet.

Deine Gastgeber

Arrangements

Preis für 6 Nächte/7 Tage: 
Einzelzimmer 2’200 CHF
Dopplezimmer 1’700 CHF

Inklusive Leistungen:

6 erholsame Nächte

3 Mahlzeiten pro Tag

Gesunde Snacks, frisch zubereitete Smoothies, Säfte und Kräutertees

2 tägliche Yoga-Einheiten (an Nicht-Reisetagen)

Eröffnungs- und Abschlusskreise

Bitte beachte: Anreise und optionale Aktivitäten wie Wein- oder Olivenölverkostung und Massagen sind nicht inbegriffen.

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