family yoga bonding week
datum
21. bis 27. April 2025
erlebe eine woche voller verbingung und erneuerung
Stell dir eine Woche vor, in der der Trubel des Alltags verschwindet und durch die Wärme der Sonne, das sanfte Rauschen der Olivenbäume und das Lachen deines Kindes ersetzt wird. Stell dir vor, du bist im Herzen von Alentejo, Portugal, das oft als das „neue Toskana“ bezeichnet wird, mit seinen malerischen Dörfern, alten Burgen und ruhigen Weinbergen, die sich so weit das Auge reicht erstrecken. Dies ist mehr als nur eine Auszeit; es ist eine Gelegenheit, die wertvollste aller Verbindungen zu pflegen – die zwischen dir und deinem Kind.
Auf Herdade dos Alfanges, einem atemberaubenden 90 Hektar großen Anwesen, findest du ein Refugium, das darauf ausgelegt ist, Eltern und Kindern zu helfen, sich auf einer tieferen Ebene wieder zu verbinden. Umgeben von der Schönheit der Natur, hast du Raum und Zeit, um wirklich zuzuhören, zu teilen und einander auf eine Weise wiederzuentdecken, die der Alltag oft nicht zulässt. Ob durch ruhige Momente in den friedlichen Gärten, die gemeinsame Freude am Yoga unter freiem Himmel oder die einfache Freude, eine gesunde Mahlzeit zusammen zu genießen – dieses Retreat ist darauf ausgerichtet, den Augenblick zu leben und bleibende Erinnerungen zu schaffen.
umgebung
Herdade dos Alfanges, eingebettet im Herzen des Alentejo, auch als das „neue Toskana“ bekannt, ist eine Region voller malerischer Dörfer, antiker Burgen, üppiger Weinberge und jahrhundertealter Olivenbäume.
Das 90 Hektar große Anwesen befindet sich im goldenen Dreieck von Évora, Beja und Grândola und ist von reifen iberischen Eichen und Korkeichen sowie friedlichen Schafherden umgeben.
Es ist die perfekte Oase für Eltern und Kinder, um dem Trubel des Alltags zu entfliehen, Ruhe zu finden und die tiefe Bindung, die sie verbindet, wieder zu entdecken.
unterkunft
Genieße deinen Aufenthalt in einem der beiden luxuriösen Gästehäuser, wo du und dein Kind in einem geräumigen Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad untergebracht werdet.
Die Gästehäuser bieten einladende Wohnzimmer mit gemütlichen Kaminen, voll ausgestattete Küchen und Zugang zu ruhigen Gärten und einem erfrischenden Infinity-Pool. Ob ihr zusammen im Garten entspannen, euch am Kamin einkuscheln oder im Pool planschen möchtet, hier findet ihr den perfekten Ort, um zu entspannen und euch wieder miteinander zu verbinden.
tägliche praxis
- 8:30 Uhr: Frühstückssnack & Smoothie
- 10:00 - 11:30 Uhr: Yoga für Eltern, Kinderprogramm
- 12:00 Uhr: Mittagessen
- Nachmittag: Freizeit mit optionalen Aktivitäten
- 16:00 - 17:30 Uhr: Familienyoga und Bonding Circle
- 18:00 Uhr: Abendessen
An den An- und Abreisetagen Opening und Closing Circle für alle.
Biologisches, gesundes Essen
Genieße köstliche vegetarische Mahlzeiten, die liebevoll aus biologischen, lokal angebauten Zutaten zubereitet werden, wobei ein Großteil der Produkte direkt auf dem Anwesen wächst.
Zwischen den Mahlzeiten gibt es frische, biologische Früchte und gesunde Snacks. Du und dein Kind haben außerdem die Gelegenheit, an einem unterhaltsamen Kochkurs teilzunehmen, bei dem ihr lernt, gemeinsam gesunde, familienfreundliche Mahlzeiten zuzubereiten und Inspiration mit nach Hause zu nehmen.
gastgeber
Puje Shagiei
Ihre Leidenschaft für Bewegung begann im Alter von sieben Jahren mit Ballett und führte zu Jahren des Tanzes, bevor sie Yoga entdeckte – die perfekte Harmonie von Atem, Körper und Seele. Yoga war eine transformative Praxis für sie, die ihr half, sowohl Körper als auch Geist zu heilen und ihre Rolle als Mutter zu stärken. Pujes Klassen konzentrieren sich auf Balance, Stärke und Achtsamkeit und bieten Müttern einen Raum, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden.
Puje unterrichtet auf Englisch und Deutsch.
Thindeka Grünig
Thindeka ist eine engagierte Yogini und Doula, die ihre Yoga-Reise in ihren späten Teenagerjahren begann. Ihre frühe Erforschung der Verbindung von Körper, Geist und Seele inspirierte eine lebenslange Leidenschaft für Selbstentdeckung, die sie nun mit ihren Schülerinnen teilt. Thindekas Spezialisierung liegt in der Unterstützung von Müttern, wobei sich ihre Klassen darauf konzentrieren, Frauen zu ermächtigen, ihrem Körper zu vertrauen, ihre einzigartigen Bedürfnisse zu umarmen und ihr Wachstum zu fördern. Ihre Ausbildung in Sivananda Yoga, kombiniert mit der Achtsamkeit der Vipassana-Meditation, befähigt sie dazu, Müttern zu helfen, Frieden und Balance in ihrem täglichen Leben zu finden.
Thindeka unterrichtet auf Englisch.
kosten & buchung
Preis für 6 Nächte/7 Tage:
(Ein Erwachsener und ein Kind)*
Early Bird: 1'700 CHF (bis Ende 2024)
Regular: 1'860 CHF
**Inklusive Leistungen:**
- 6 erholsame Nächte in unserem schönen Retreat-Haus
- Alle Mahlzeiten, zubereitet von Privatköchen mit vegetarischen und veganen Optionen sowie Kindermenüs
- Unbegrenzte gesunde Snacks, frisch zubereitete Smoothies, Säfte und Kräutertees
- 2 tägliche Yoga-Einheiten (an Nicht-Reisetagen)
- Eröffnungs- und Abschlusskreise
- Kochkurs
- Schönes Willkommensgeschenk
- Yogamatten, Bettwäsche, Handtücher, Haartrockner und mehr
* Weitere Kinder sind für 280 CHF pro Kind willkommen. Du kannst ein Zimmer mit einem Partner oder Freund für zusätzliche 580 CHF teilen.
Bitte beachte: Flüge, Flughafentransfers (ca. 30 EUR pro Strecke) und optionale Aktivitäten wie Wein- oder Olivenölverkostung und Massagen sind nicht inbegriffen.